Kettlebell Figure 8
Mușchi
Tehnică
Stai cu picioarele la lățimea umerilor și ține un kettlebell într-o mână. Trece-l printre picioare la cealaltă mână, țesându-l într-un tipar de opt în jurul picioarelor. Ține genunchii ușor îndoiți și abdomenul încordat tot timpul. Continuă tiparul pentru numărul de repetări sau timpul prescris, schimbând direcția dacă dorești.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Kettlebell Figure 8?
Mușchi: Abdomen, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Kettlebell Figure 8?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Kettlebell Figure 8?
Locație: Sală, Acasă.
