Kettlebell Figure 8
Muscles
Technique
Tiens-toi pieds écartés à largeur d'épaules, une kettlebell dans une main. Passe-la entre tes jambes vers l'autre main, en dessinant un 8 autour de tes jambes. Garde les genoux légèrement fléchis et le gainage actif tout du long. Continue le schéma pendant les répétitions ou le temps prescrits, en alternant le sens si tu veux.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Kettlebell Figure 8 ?
Muscles: Abdominaux, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Kettlebell Figure 8 ?
Équipement: Kettlebell.
Où puis-je faire Kettlebell Figure 8 ?
Lieu: Salle, Maison.
