Kettlebell Figure 8
Muscoli
Tecnica
In piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e un kettlebell in una mano. Passalo tra le gambe all'altra mano, disegnando un 8 attorno alle gambe. Tieni le ginocchia leggermente piegate e il core attivo per tutto il movimento. Continua lo schema per le ripetizioni o il tempo previsti, alternando il verso se vuoi.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Kettlebell Figure 8?
Muscoli: Addominali, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Kettlebell Figure 8?
Attrezzatura: Kettlebell.
Dove posso fare Kettlebell Figure 8?
Luogo: Palestra, Casa.
