Kettlebell Figure 8
Muskler
Teknikk
Stå med føttene skulderbredt og hold en kettlebell i én hånd. Før den mellom beina til den andre hånden og vev den i et åttetallsmønster rundt beina. Hold knærne lett bøyd og kjernen aktivert hele tiden. Fortsett mønsteret det angitte antallet repetisjoner eller tiden og bytt retning om ønskelig.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Kettlebell Figure 8?
Muskler: Mage, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Kettlebell Figure 8?
Utstyr: Kettlebell.
Hvor kan jeg gjøre Kettlebell Figure 8?
Sted: Treningssenter, Hjemme.
