Kettlebell Figure 8
Izmok
Technika
Állj vállszéles terpeszben, egy kettlebellt tartva az egyik kezedben. Vidd át a lábaid között a másik kezedbe, nyolcas alakban fűzve a lábaid köré. Tartsd a térdeket enyhén hajlítva és a törzset feszesen végig. Folytasd a mintát az előírt ismétlésszámig vagy időig, tetszés szerint irányt váltva.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kettlebell Figure 8?
Izmok: Has, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kettlebell Figure 8 gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kettlebell Figure 8 gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
