Kettlebell Figure 8

Stå med fødderne skulderbredt, og hold en kettlebell i den ene hånd. Før den mellem benene til din anden hånd, og væv den i et ottetalsmønster rundt om benene. Hold knæene let bøjet og kernen aktiveret hele tiden. Fortsæt mønsteret det angivne antal gentagelser eller tiden, og skift retning efter ønske.