Kettlebell Windmill
Muskler
Teknik
Pres en kettlebell over hovedet med den ene arm, og drej fødderne lidt væk fra den side. Hold kettlebellen låst over hovedet, hoftehængsl, og stræk den frie hånd ned mod din forreste fod. Hold blikket på kettlebellen gennem hele bevægelsen. Rejs dig tilbage ved at lave bevægelsen baglæns.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Kettlebell Windmill?
Muskler: Skrå mavemuskler, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Kettlebell Windmill?
Udstyr: Kettlebell.
Hvor kan jeg lave Kettlebell Windmill?
Sted: Fitnesscenter, Hjemme.
