Kettlebell Windmill
Muskeln
Technik
Eine Kettlebell mit einem Arm über Kopf drücken und die Füße leicht von dieser Seite wegdrehen. Die Kettlebell über Kopf durchgestreckt halten, in der Hüfte einknicken und die freie Hand zum vorderen Fuß nach unten führen. Den Blick während der Bewegung auf die Kettlebell richten. Durch Umkehren der Bewegung zum Stand zurückkehren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kettlebell Windmill beansprucht?
Muskeln: Schräge Bauchmuskeln, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kettlebell Windmill?
Ausrüstung: Kettlebell.
Wo kann ich Kettlebell Windmill ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Zuhause.
