Kettlebell Windmill
Mięśnie
Technika
Wyciśnij kettlebell nad głowę jedną ręką i obróć stopy lekko w stronę przeciwną do niej. Utrzymując kettlebell zablokowany nad głową, wykonaj zawias biodrowy i sięgnij wolną ręką w dół, w stronę przedniej stopy. Nie odrywaj wzroku od kettlebella przez cały ruch. Wróć do postawy stojącej, wykonując ruch w odwrotnej kolejności.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Kettlebell Windmill?
Mięśnie: Skośne brzucha, Przednie barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Kettlebell Windmill?
Sprzęt: Kettlebell.
Gdzie można wykonywać Kettlebell Windmill?
Miejsce: Siłownia, Dom.
