Kettlebell Windmill
Mușchi
Tehnică
Împinge un kettlebell deasupra capului cu un braț și rotește picioarele ușor departe de acea parte. Menținând kettlebellul blocat deasupra capului, fă o balama de șold și întinde mâna liberă în jos spre piciorul din față. Ține privirea pe kettlebell pe tot parcursul mișcării. Revino în picioare inversând mișcarea.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Kettlebell Windmill?
Mușchi: Oblici, Deltoizi anteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Kettlebell Windmill?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Kettlebell Windmill?
Locație: Sală, Acasă.
