Kettlebell Windmill
Svaly
Technika
Vytlač kettlebell nad hlavu jednou rukou a chodidlá mierne vytoč preč od tej strany. Kettlebell drž zafixovaný nad hlavou, sprav bedrový zlom a voľnou rukou siahni dole k prednej nohe. Po celý čas pohybu nespúšťaj oči z kettlebellu. Vráť sa do stoja obráteným pohybom.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Kettlebell Windmill?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Predný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Kettlebell Windmill?
Vybavenie: Kettlebell.
Kde môžem cvičiť Kettlebell Windmill?
Miesto: Posilňovňa, Doma.
