Kettlebell Windmill
肌肉
技术要领
单臂将壶铃推举过头，双脚略微转向远离该侧。保持壶铃在头顶锁定，髋部铰链，用自由手向下伸向前脚。全程目光注视壶铃。反向做该动作回到站姿。
常见问题
Kettlebell Windmill主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腹斜肌, 前三角肌.
做Kettlebell Windmill需要什么器械？
器械: 壶铃.
Kettlebell Windmill可以在哪里进行？
地点: 健身房, 室内.
单臂将壶铃推举过头，双脚略微转向远离该侧。保持壶铃在头顶锁定，髋部铰链，用自由手向下伸向前脚。全程目光注视壶铃。反向做该动作回到站姿。
