Kettlebell Windmill
Muskler
Teknik
Pressa en kettlebell över huvudet med en arm och vrid fötterna något bort från den sidan. Håll kettlebellen låst över huvudet, fäll i höften och sträck den fria handen ner mot din främre fot. Håll blicken på kettlebellen genom hela rörelsen. Res dig tillbaka genom att göra rörelsen baklänges.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Kettlebell Windmill?
Muskler: Sneda magmuskler, Främre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Kettlebell Windmill?
Utrustning: Kettlebell.
Var kan jag göra Kettlebell Windmill?
Plats: Gym, Hemma.
