Kettlebell Figure 8
Muskler
Teknik
Stå med fötterna axelbrett och håll en kettlebell i ena handen. För den mellan benen till din andra hand och väv den i ett åttamönster runt benen. Håll knäna lätt böjda och bålen spänd hela tiden. Fortsätt mönstret det angivna antalet repetitioner eller tiden och byt riktning om du vill.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Kettlebell Figure 8?
Muskler: Mage, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Kettlebell Figure 8?
Utrustning: Kettlebell.
Var kan jag göra Kettlebell Figure 8?
Plats: Gym, Hemma.
