Kettlebell Figure 8

Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros y una pesa rusa en una mano. Pásala entre las piernas a la otra mano, trazando un 8 alrededor de las piernas. Mantén las rodillas ligeramente flexionadas y el core activo todo el tiempo. Continúa el patrón durante las repeticiones o el tiempo indicados, alternando el sentido si quieres.