Elevación de piernas en apoyo en paralelas
Músculos
Técnica
Apóyate en las paralelas con los brazos extendidos y el torso erguido. Sin doblar los brazos, eleva las piernas rectas o flexionadas hacia adelante y arriba, controlando el balanceo. Haz una breve pausa arriba y baja las piernas lentamente.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Elevación de piernas en apoyo en paralelas?
Músculos: Abdominales, Flexores de cadera, Tríceps.
¿Qué equipo necesito para Elevación de piernas en apoyo en paralelas?
Equipamiento: Barra de dominadas.
¿Dónde puedo hacer Elevación de piernas en apoyo en paralelas?
Lugar: Gimnasio, Exterior.
