딥바 서포트 다리 들어올리기
근육
테크니크
팔을 펴고 몸통을 세운 채 딥바에서 지지 자세를 잡습니다. 팔을 구부리지 않고 곧게 편 다리나 구부린 다리를 앞으로 위로 들어올리며 흔들림을 제어합니다. 위에서 잠시 멈춘 뒤 천천히 다리를 내립니다.
자주 묻는 질문
딥바 서포트 다리 들어올리기은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 복근, 고관절 굴곡근, 삼두근.
딥바 서포트 다리 들어올리기에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 철봉.
딥바 서포트 다리 들어올리기은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장, 야외.
