Podizanje nogu u uporu na razbolu
Мишићи
Техника
Zauzmi upor na razbolu sa ispravljenim rukama i uspravnim trupom. Ne savijajući ruke, podiži ispravljene ili savijene noge napred-gore, kontrolišući ljuljanje. Zadrži se kratko na vrhu i polako spusti noge.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Podizanje nogu u uporu na razbolu?
Мишићи: Стомак, Флексори кука, Трицепс.
Која опрема ми је потребна за Podizanje nogu u uporu na razbolu?
Oprema: Šipka za zgibove.
Где могу да радим Podizanje nogu u uporu na razbolu?
Lokacija: Teretana, Napolju.
