Russian Twist with Dumbbell
Мишићи
Техника
Седите на под са савијеним коленима, лагано се нагните уназад да ангажујете трбух, држећи бучицу обема рукама код груди. Ротирајте труп додирујући бучицом под поред кука, затим се окрените на другу страну. За отежавање подигните стопала са пода. Крећите се под контролом, а не махом.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Russian Twist with Dumbbell?
Мишићи: Коси трбушни мишићи, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Russian Twist with Dumbbell?
Oprema: Бучица.
Где могу да радим Russian Twist with Dumbbell?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
