Beinheben im Stütz am Barren
Muskeln
Technik
Stütze dich mit gestreckten Armen am Barren ab, Oberkörper aufrecht. Ohne die Arme zu beugen, hebe die gestreckten oder angewinkelten Beine nach vorne oben und kontrolliere dabei das Schwingen. Halte oben kurz inne und senke die Beine langsam ab.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Beinheben im Stütz am Barren beansprucht?
Muskeln: Bauch, Hüftbeuger, Trizeps.
Welche Ausrüstung benötige ich für Beinheben im Stütz am Barren?
Ausrüstung: Klimmzugstange.
Wo kann ich Beinheben im Stütz am Barren ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Draußen.
