Relevé de jambes en appui aux barres parallèles
Muscles
Technique
Prenez appui sur les barres parallèles, bras tendus et buste droit. Sans plier les bras, levez les jambes tendues ou pliées vers l'avant et le haut en contrôlant le balancement. Marquez une courte pause en haut puis redescendez lentement les jambes.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Relevé de jambes en appui aux barres parallèles ?
Muscles: Abdominaux, Fléchisseurs de la hanche, Triceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Relevé de jambes en appui aux barres parallèles ?
Équipement: Barre de traction.
Où puis-je faire Relevé de jambes en appui aux barres parallèles ?
Lieu: Salle, Extérieur.
