Подъём ног в упоре на брусьях
Мышцы
Техника
Примите упор на брусьях на прямых руках, корпус вертикально. Не сгибая рук, поднимайте прямые или согнутые в коленях ноги вперёд-вверх, контролируя раскачивание. В верхней точке задержитесь на мгновение и медленно опустите ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём ног в упоре на брусьях?
Мышцы: Пресс, Сгибатели бедра, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Подъём ног в упоре на брусьях?
Снаряд: Перекладина.
Где можно выполнять Подъём ног в упоре на брусьях?
Место: Зал, Улица.
