Lábemelés korláttámaszban
Izmok
Technika
Támaszkodj a korláton nyújtott karral, egyenes törzzsel. Kar behajlítása nélkül emeld a nyújtott vagy behajlított lábakat előre-felfelé, kontrollálva a lengést. Fent tarts egy rövid szünetet, majd lassan engedd le a lábakat.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Lábemelés korláttámaszban?
Izmok: Has, Csípőhajlítók, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Lábemelés korláttámaszban gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) Lábemelés korláttámaszban gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Kültér.
