Kettlebell Windmill
Izmok
Technika
Nyomj egy kettlebellt a fejed fölé egy karral, és fordítsd a lábfejeidet kissé el attól az oldaltól. A kettlebellt a fejed fölött zárva tartva csípőből hajolj, és nyúlj a szabad kezeddel lefelé az elülső lábfejed felé. Tartsd a tekinteted a kettlebellen a mozdulat során végig. Térj vissza állásba a mozdulat visszafelé végzésével.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kettlebell Windmill?
Izmok: Ferde hasizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kettlebell Windmill gyakorlathoz?
Felszerelés: Kettlebell.
Hol végezhetem el a(z) Kettlebell Windmill gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
