Kettlebell Windmill
Svaly
Technika
Vytlač kettlebell nad hlavu jednou paží a chodidla mírně vytoč pryč od té strany. Kettlebell drž zafixovaný nad hlavou, proveď kyčelní zálom a volnou rukou sáhni dolů k přední noze. Po celou dobu pohybu nespouštěj oči z kettlebellu. Vrať se do stoje obráceným pohybem.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kettlebell Windmill?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Kettlebell Windmill?
Vybavení: Kettlebell.
Kde mohu cvičit Kettlebell Windmill?
Místo: Posilovna, Doma.
