Kettlebell Figure 8
Svaly
Technika
Postav se s chodidly na šířku ramen a drž kettlebell v jedné ruce. Prostrč ho mezi nohama do druhé ruky a proplétej ve tvaru osmičky kolem nohou. Drž kolena mírně pokrčená a zpevněný střed těla po celou dobu. Pokračuj ve vzoru po předepsaný počet opakování nebo čas, případně střídej směr.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kettlebell Figure 8?
Svaly: Břicho, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Kettlebell Figure 8?
Vybavení: Kettlebell.
Kde mohu cvičit Kettlebell Figure 8?
Místo: Posilovna, Doma.
