Kettlebell Figure 8
Мишићи
Техника
Станите са стопалима у ширини рамена и држите гирју у једној руци. Проведите је између ногу до друге руке, исписујући осмицу око ногу. Држите колена благо савијеним, а трбух чврст током целог покрета. Наставите образац задати број понављања или време, по жељи мењајући смер.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Kettlebell Figure 8?
Мишићи: Стомак, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Kettlebell Figure 8?
Oprema: Кетлбел.
Где могу да радим Kettlebell Figure 8?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
