Kettlebell Figure 8
Lihakset
Tekniikka
Seiso jalat hartianlevyisesti ja pidä kahvakuulaa yhdessä kädessä. Vie se jalkojen välistä toiseen käteen kuljettaen sitä kahdeksikon muodossa jalkojen ympäri. Pidä polvet kevyesti koukussa ja keskivartalo jännitettynä koko ajan. Jatka kuviota määrätty toistomäärä tai aika, vaihtaen suuntaa halutessasi.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Kettlebell Figure 8 harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Kettlebell Figure 8?
Välineet: Kettlebell.
Missä voin tehdä liikettä Kettlebell Figure 8?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
