Kettlebell Windmill
Muscles
Technique
Presse une kettlebell au-dessus de la tête d'un bras et tourne légèrement les pieds à l'opposé de ce côté. En gardant la kettlebell verrouillée au-dessus de la tête, fais une charnière de hanche et descends la main libre vers ton pied avant. Garde les yeux sur la kettlebell pendant tout le mouvement. Reviens debout en inversant le mouvement.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Kettlebell Windmill ?
Muscles: Obliques, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Kettlebell Windmill ?
Équipement: Kettlebell.
Où puis-je faire Kettlebell Windmill ?
Lieu: Salle, Maison.
