토르소 로테이션 머신
근육
테크니크
골반을 고정한 채 머신에 앉아 가슴 높이에서 손잡이를 잡습니다. 골반을 움직이지 않고 복사근을 사용해 상체를 한쪽으로 회전합니다. 중앙으로 돌아온 후 컨트롤하며 반대쪽으로 회전합니다. 갑작스러운 움직임 없이 부드럽게 동작합니다.
자주 묻는 질문
토르소 로테이션 머신은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 복사근, 복근.
토르소 로테이션 머신에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 머신.
토르소 로테이션 머신은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
