סיבוב גו במכשיר

שב במכשיר עם הירכיים נעולות ואחוז בידיות בגובה החזה. סובב את הגו לצד אחד תוך הפעלת השרירים האלכסוניים, בלי להזיז את הירכיים. חזור למרכז וסובב לצד השני בשליטה. זוז בצורה חלקה בלי תנועות חדות.