Cable Woodchopper
שרירים
טכניקה
כוון את הפולי לעמדה גבוהה ועמוד בצד, אחוז את הידית בשתי ידיים. סובב את הגו ומשוך את הידית באלכסון למטה ולרוחב הגוף לכיוון הירך הנגדית. שמור על הזרועות ישרות יחסית וסובב את כף הרגל האחורית תוך כדי הסיבוב. חזור בשליטה לתנוחת ההתחלה והשלם את כל החזרות לפני החלפת צד.
שאלות נפוצות
אילו שרירים Cable Woodchopper מפעיל?
שרירים: אלכסונים, בטן.
אילו ציוד אני צריך עבור Cable Woodchopper?
ציוד: כבל.
היכן אפשר לבצע את Cable Woodchopper?
מיקום: חדר כושר.
