Cable Woodchopper
Μύες
Τεχνική
Ρύθμισε την τροχαλία σε ψηλή θέση και στάσου πλάγια, πιάνοντας τη λαβή με τα δύο χέρια. Περίστρεψε τον κορμό και τράβηξε τη λαβή διαγώνια προς τα κάτω και κατά μήκος του σώματος προς τον αντίθετο γοφό. Κράτα τα χέρια σχετικά ίσια και περίστρεψε το πίσω πόδι καθώς στρίβεις. Επίστρεψε ελεγχόμενα στην αρχική θέση και ολοκλήρωσε όλες τις επαναλήψεις πριν αλλάξεις πλευρά.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Cable Woodchopper;
Μύες: Πλάγιοι κοιλιακοί, Κοιλιακοί.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Cable Woodchopper;
Εξοπλισμός: Καλώδιο.
Πού μπορώ να κάνω Cable Woodchopper;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
