Cable Woodchopper
Kaslar
Teknik
Bir kablo makarasını yüksek konuma ayarla ve yandan dur, tutamağı iki elle kavra. Gövdeni döndür ve tutamağı çapraz olarak aşağı ve vücudunun karşısından ters kalçana doğru çek. Kollarını nispeten düz tut ve dönerken arka ayağını çevir. Kontrollü şekilde başlangıç konumuna dön ve taraf değiştirmeden önce tüm tekrarları tamamla.
Sık sorulan sorular
Cable Woodchopper hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Yan karın kasları, Karın.
Cable Woodchopper için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Woodchopper nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
