Cable Woodchopper

Coloca uma polia em posição alta e fica de lado, a pegar na pega com as duas mãos. Roda o tronco e puxa a pega na diagonal para baixo e a atravessar o corpo, em direção à anca oposta. Mantém os braços bastante direitos e roda o pé de trás ao girar. Volta de forma controlada à posição inicial e completa todas as repetições antes de trocar de lado.