Cable Woodchopper
Svaly
Technika
Nastav kladku do hornej polohy a postav sa bokom, rukoväť uchop oboma rukami. Otáčaj trup a ťahaj rukoväť šikmo dole a naprieč telom k opačnému bedru. Drž ruky pomerne napnuté a pri rotácii vytáčaj zadné chodidlo. Vráť sa pod kontrolou do východiskovej polohy a dokonči všetky opakovania pred výmenou strany.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cable Woodchopper?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Cable Woodchopper?
Vybavenie: Kladka.
Kde môžem cvičiť Cable Woodchopper?
Miesto: Posilňovňa.
