Скручування корпусу в тренажері
М’язи
Техніка
Сядьте в тренажер, зафіксувавши стегна, і візьміться за рукояті на рівні грудей. Поверніть корпус в один бік, задіюючи косі м'язи живота, не рухаючи стегнами. Поверніться в центр і контрольовано поверніться в інший бік. Рухайтеся плавно, без ривків.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Скручування корпусу в тренажері?
М’язи: Косі м'язи живота, Прес.
Яке обладнання потрібне для Скручування корпусу в тренажері?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Скручування корпусу в тренажері?
Місце: Зал.
