Skręty tułowia na maszynie
Mięśnie
Technika
Usiądź w maszynie, zabezpieczając biodra, i chwyć uchwyty na wysokości klatki piersiowej. Obróć tułów w jedną stronę, angażując mięśnie skośne, nie poruszając biodrami. Wróć do środka i obróć się pod kontrolą w drugą stronę. Poruszaj się płynnie, bez szarpania.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Skręty tułowia na maszynie?
Mięśnie: Skośne brzucha, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Skręty tułowia na maszynie?
Sprzęt: Maszyna.
Gdzie można wykonywać Skręty tułowia na maszynie?
Miejsce: Siłownia.
