躯干旋转训练器
肌肉
技术要领
坐在器械上，固定髋部，在胸部高度握住把手。向一侧旋转躯干，激活腹斜肌，不要移动髋部。回到中间位置，然后可控地向另一侧旋转。动作要平稳，不要猛拉。
常见问题
躯干旋转训练器主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腹斜肌, 腹肌.
做躯干旋转训练器需要什么器械？
器械: 器械.
躯干旋转训练器可以在哪里进行？
地点: 健身房.
坐在器械上，固定髋部，在胸部高度握住把手。向一侧旋转躯干，激活腹斜肌，不要移动髋部。回到中间位置，然后可控地向另一侧旋转。动作要平稳，不要猛拉。
