Rompdraaien machine
Spieren
Techniek
Ga in de machine zitten met je heupen vastgezet en pak de handvatten op borsthoogte vast. Draai je bovenlichaam naar één kant, waarbij je je schuine buikspieren aanspant, zonder je heupen te bewegen. Keer terug naar het midden en draai gecontroleerd naar de andere kant. Beweeg soepel, zonder rukken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Rompdraaien machine?
Spieren: Schuine buikspieren, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Rompdraaien machine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Rompdraaien machine doen?
Locatie: Sportschool.
