Rotații de trunchi la aparat
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe aparat cu șoldurile fixate și prinde mânerele la nivelul pieptului. Rotește trunchiul spre o parte, activând oblicii, fără a mișca șoldurile. Revino la centru și rotește controlat spre cealaltă parte. Mișcă-te lin, fără mișcări bruște.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rotații de trunchi la aparat?
Mușchi: Oblici, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Rotații de trunchi la aparat?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Rotații de trunchi la aparat?
Locație: Sală.
