Star Plank
Mușchi
Tehnică
Pornește într-o poziție de plank lateral pe un antebraț cu piciorul și brațul de sus întinse, formând o stea. Ține șoldurile ridicate și corpul în linie dreaptă de la cap la picioare. Menține poziția pentru timpul prescris, ținând abdomenul încordat. Schimbă partea și repetă.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Star Plank?
Mușchi: Oblici, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Star Plank?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Star Plank?
Locație: Acasă.
