Star Plank
Svaly
Technika
Začni v bočním prkně na jednom předloktí s horní nohou a paží nataženými do tvaru hvězdy. Drž boky zdvižené a tělo v přímce od hlavy k chodidlům. Drž polohu po předepsaný čas se zpevněným středem těla. Vyměň stranu a opakuj.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Star Plank?
Svaly: Šikmé břišní svaly, Břicho.
Jaké vybavení potřebuji pro Star Plank?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Star Plank?
Místo: Doma.
