Duck Walk
근육
테크니크
발끝을 살짝 바깥으로 향하게 하고 손을 엉덩이에 두거나 균형을 위해 앞으로 뻗어, 편안한 만큼 낮게 앉습니다. 낮은 스쿼트를 유지한 채 작고 통제된 걸음으로 앞으로 걷습니다. 가슴을 세우고 무릎을 발끝 위에 유지합니다. 지정된 거리 동안 계속합니다.
자주 묻는 질문
Duck Walk은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근.
Duck Walk에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Duck Walk은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 야외.
