Duck Walk
Muskler
Teknik
Sätt dig i knäböj så lågt som är bekvämt med fötterna något utåtriktade och händerna på höfterna eller sträckta framåt för balans. Gå framåt medan du stannar i den låga knäböjen och tar små kontrollerade steg. Håll bröstet högt och knäna över tårna. Fortsätt den angivna sträckan.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Duck Walk?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Duck Walk?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Duck Walk?
Plats: Hemma, Utomhus.
