Duck Walk
Muskler
Teknikk
Gå ned i knebøy så lavt som er behagelig med føttene litt utover og hendene på hoftene eller strukket framover for balanse. Gå framover mens du blir værende i den lave knebøyen og tar små kontrollerte steg. Hold brystet hevet og knærne over tærne. Fortsett den angitte distansen.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Duck Walk?
Muskler: Quadriceps, Setemuskler.
Hvilket utstyr trenger jeg til Duck Walk?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Duck Walk?
Sted: Hjemme, Utendørs.
