Duck Walk
М’язи
Техніка
Присядьте максимально низько, наскільки комфортно, стопи трохи розвернуті назовні, руки на поясі або витягнуті вперед для балансу. Ідіть уперед, залишаючись у низькому присіді, роблячи невеликі контрольовані кроки. Тримайте груди піднятими, а коліна по лінії носків. Продовжуйте задану відстань.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Duck Walk?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Duck Walk?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Duck Walk?
Місце: Вдома, Вулиця.
