Duck Walk
Svaly
Technika
Drepni tak nízko, ako je to pohodlné, chodidlá mierne vytočené von a ruky v bok alebo natiahnuté vpred pre rovnováhu. Choď vpred a zostaň v hlbokom drepe, rob malé kontrolované kroky. Drž hrudník hore a kolená nad špičkami. Pokračuj po predpísanú vzdialenosť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Duck Walk?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Duck Walk?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Duck Walk?
Miesto: Doma, Vonku.
