Duck Walk
Svaly
Technika
Dřepni tak nízko, jak je to pohodlné, chodidla mírně vytočená ven a ruce v bok nebo natažené vpřed pro rovnováhu. Jdi vpřed a zůstaň v hlubokém dřepu, dělej malé kontrolované kroky. Drž hrudník vzhůru a kolena nad špičkami. Pokračuj po předepsanou vzdálenost.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Duck Walk?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Duck Walk?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Duck Walk?
Místo: Doma, Venku.
