Duck Walk
Kaslar
Teknik
Ayakların hafifçe dışa dönük ve ellerin kalçalarında veya denge için öne uzatılmış şekilde rahat olduğun kadar aşağı çömel. Alçak çömelmede kalarak küçük kontrollü adımlar atarak öne yürü. Göğsünü yukarıda ve dizlerini ayak parmaklarının üzerinde tut. Belirlenen mesafe boyunca devam et.
Sık sorulan sorular
Duck Walk hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça.
Duck Walk için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Duck Walk nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Dışarıda.
